Cara atur jadwal tidur di perangkat iOS
Alih-alih menyalakan alarm yang dapat di snooze, fitur yang ada di iPhone dan iPad ini dapat melacak kebiasaan dan kualitas tidur pengguna.
Jika pemakaian smartphone biasanya disebut dapat merusak ‘jam tidur’ penggunanya, maka sistem operasi ponsel iPhone dan iPad menawarkan sebaliknya. Kedua perangkat tersebut hadir dengan fitur yang dapat melacak kebiasaan dan kualitas tidur pengguna mereka.
Dilansir dari The Verge (9/8), Apple memperkenalkan fitur pelacakan tidur terbaru mulai dari sistem operasi iOS 14 ke atas. Fitur ini mempunyai kemampuan untuk mengatur jadwal tidur melalui aplikasi 'Health' yang ada di iPhone maupun iPad.
Pada aplikasi ‘Health’ yang ada di iPhone dan iPad ini, pengguna dapat mengatur rencana tidur dengan jumlah waktu tidur yang diinginkan per malamnya. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan target standar waktu untuk tidur dan bangun yang sesuai.
Langkah pertama yang perlu dilakukan untuk mengatur jadwal tidur yaitu dengan menetapkan target tidur dan mengatur alarm agar berbunyi. Caranya, buka aplikasi ‘Health’ kemudian ketuk tab ‘browse’ yang ada di kanan bawah, pilih opsi 'Tidur' dan ketuk tombol ‘Mulai’. Lalu tetapkan seberapa lama waktu tidur yang diinginkan untuk setiap malam.
Berikutnya, pengguna dapat mengatur jadwal waktu tidur dan bangun sesuai dengan yang diinginkan. Melalui target tidur yang telah ditetapkan sebelumnya, fitur yang ada di sistem operasi iOS 14 ke atas ini akan memberitahu kualitas tidur pengguna.