Cara anti boring olahraga sambil dengarkan musik pakai TWS

Setelah libur panjang, banyak dari kita yang merasa lesu dan kurang bersemangat untuk kembali ke rutinitas sehari-hari. Tidak jarang, berat badan pun ikut naik karena banyaknya acara makan-makan. Namun, jangan khawatir! Ada cara-cara asyik dan anti-boring yang bisa Kamu lakukan untuk mengembalikan berat badan ideal Kamu.

Rendra Aditya, Coach of Fortis Calisthenics, berbagi tips olahraga buat mengembalikan berat badan ideal, dan tentunya kebugaran serta semangat beraktivitas, pasca libur panjang.

1. Pilih Olahraga yang Tepat sebagai Starter

Mulailah dengan olahraga ringan untuk menghindari cedera. Kamu bisa memulai dengan jogging, bersepeda keliling lingkungan, atau workout di rumah dengan gerakan push-up, squat, dan jumping jack.

2. Bakar Lemak dengan Calisthenics

Calisthenics adalah olahraga yang melibatkan sebagian besar atau seluruh tubuh dan bisa dilakukan tanpa alat. Variasi gerakan dan kecepatan dalam calisthenics dapat membantu Kamu membakar lemak tanpa merasa bosan.

3. Konsisten

Poin yang satu ini sangat penting namun terbilang sulit dikerjakan. Untuk menjaga konsistensi dalam berolahraga, sebaiknya kita tentukan small goals dulu tapi yang spesifik. Misalnya, ingin bisa push up, ingin mengenakan pakaian dengan size yang lebih kecil, ingin bisa berlama-lama menggendong anak tanpa sakit punggung, dan sebagainya.

Rendra melanjutkan, “Dari small goals tersebut, kita bisa upgrade terus goals-nya ketika telah berhasil achieve atau unlock salah satunya.”

4. Semangat dengan Irama Musik

Mendengarkan musik saat berolahraga ternyata dapat menjadi penyemangat yang efektif. Bahkan menurut Rendra, berolahraga calisthenics sambil mengikuti irama musik membuat setiap gerakan menjadi lebih fun dan nggak gampang bosan. Walaupun demikian, pemilihan earbuds yang tepat merupakan hal wajib.

Inilah yang menjadi keunggulan Bose Ultra Open Earbuds, produk earbuds terbaru yang dapat memenuhi kebutuhan masyarakat modern yang ingin menikmati dentuman musik yang imersif saat mendengarkan musik dimanapun, namun tetap dapat aware terhadap suara sekitar, serta dapat memberi kenyamanan ekstra, berkat cara penggunaannya yang tidak menutup maupun masuk ke dalam lubang telinga.

5. Letakkan Ponsel dan Fokus Olahraga

Tidak perlu pegang ponsel terus-terusan saat berolahraga. Dengan teknologi Bluetooth 5.3, Bose Ultra Open Earbuds memiliki koneksi yang stabil hingga jarak 9,1m. Dan berkat fitur Auto Volume yang tersedia di Bose Music App, kita bisa secara otomatis menyesuaikan suara musik dengan keadaan sekitar tanpa perlu mengakses perangkat yang tersambung. Bahkan dengan mode Quick Switch, kita bisa langsung mengubah output suaranya ke perangkat mana saja hanya dengan 1x shortcut. Menariknya, Bose Ultra Open Earbuds dapat mengingat hingga 6 perangkat sekaligus.